МЕДИЦИНСКИЙ ВЕСТНИК ЗДОРОВЬЯ.







Заболела голова, мучают боли в животе, порезали палец, а в аптечке как назло всё закончилось? Такое часто бывает, ведь об аптечке мы вспоминаем только в критических ситуациях. А после болезни мы не когда не докупаем в неё лекарства. Вот и получается, что в самый ответственный момент в ней ничего нет. Соблюдая несколько простых правил, вы будете уверенны в наличии лекарств у себя дома.





Кладовая здоровья — специализированный портал для практикующих врачей и административных работников системы здравоохранения.



Питательны и полезны не только цветные овощи, но и белые

Пнд, 27/05/2013 - 14:21 - admin |




Диетологи, как правило, рекомендуют включать в рацион разноцветные плоды овощных культур и фруктовых деревьев, а также зелень, считая их наиболее полезными.

Исследователи из Университета Пердью (США) в статье, опубликованной в Advances in Nutrition, сумели доказать, что овощи белого цвета, включая картофель, для сбалансированного рациона имеют не меньшее значение.

Профессор Конни Уивер отмечает, что в целом человек потребляет не так уж много овощей. Белые овощи более доступны людям из-за низкой стоимости, и теперь, после научного доказательства их питательности, диетологи должны активнее включать их в рацион пациентов. К примеру, для восполнения дефицита калия, магния и клетчатки специалистами рекомендуется потребление картофеля, лука, репы, цветной капусты, кольраби и грибов.


Другие интересные новости: Снизит уровень холестерина и защитит от диабета активная ходьба


 

Питательность белых овощей сохраняется при правильной тепловой обработке. Картофель-фри продолжает оставаться калорийным и вредным.





Отправить комментарий

Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.